פודקאסט פרק 3

פרק 4 – איך מתמודדים עם חוסר הוודאות בטניס?

הפרק עוסק במאפיינים המנטליים של כדורגל ובמערכת הרחבה שמקיפה שחקן צעיר. זהו משחק קבוצתי עם סגל גדול, חלוקת תפקידים ותחרות מתמדת על הרכב ודקות. שחקן יכול להיות מרכזי בקבוצה אחת ולעבור למועדון גדול יותר, שבו הוא פתאום נאבק על המקום. המעבר משנה את המעמד, את הביטחון ואת הצורך להוכיח את עצמו, גם כאשר היכולת המקצועית לא נעלמה.

קרא עוד »
פודקאסט פרק 3

פרק 3 – איך מתפתחים בכדורגל תחת לחץ ותחרות?

הפרק עוסק במאפיינים המנטליים של כדורגל ובמערכת הרחבה שמקיפה שחקן צעיר. זהו משחק קבוצתי עם סגל גדול, חלוקת תפקידים ותחרות מתמדת על הרכב ודקות. שחקן יכול להיות מרכזי בקבוצה אחת ולעבור למועדון גדול יותר, שבו הוא פתאום נאבק על המקום. המעבר משנה את המעמד, את הביטחון ואת הצורך להוכיח את עצמו, גם כאשר היכולת המקצועית לא נעלמה.

קרא עוד »
פודקאסט פרק 2

פרק 2 – איך מתאימים הכנה מנטלית לענף הספורט?

הפרק בוחן את ההבדלים בין ענפי ספורט ואת המשמעות שלהם לעבודה המנטלית. עצם השימוש במילים כלליות כמו ״לחץ״, ״ריכוז״ או ״ביטחון״ אינו מספיק, מפני שכל ענף בונה מציאות אחרת. יש ענפים אישיים וקבוצתיים, ענפי מגע וענפים שמתנהלים בטבע; יש ביצוע שנמשך שניות ויש משחק ארוך; יש תוצאה שמוכרעת בשעון, בשיפוט, בשער או ברצף גדול של פעולות.

קרא עוד »
פודקאסט פרק 1

פרק 1 – מהי פסיכולוגיית ספורט בשטח?

פרק הפתיחה מציג את Mental Jump ואת הדרך שבה הצוות מבין פסיכולוגיית ספורט. נקודת המוצא היא שהעבודה נועדה לשפר ביצועים לאורך זמן, אך לא על חשבון הרווחה הנפשית של הספורטאי. ביצוע ורווחה אינם שני נושאים נפרדים: לחץ שלא מנוהל, מערכת יחסים בעייתית עם מאמן או עומס סביבתי משפיעים על היכולת להתאמן, להתחרות ולהתמיד.

קרא עוד »

הכנה מנטלית חייבת להיות חלק בלתי נפרד מהשגרה של ספורטאים

עלינו להיות מודעים למצב המנטלי שבו נמצאים ספורטאים בתחרות ולהקנות להם את הכלים הנדרשים להתמודדות עם מצב זה מבעוד מועד, מהשלב שבו הם מתחילים את התמחותם בספורט. המשחקים האולימפיים נתפסים על ידי ספורטאים ומאמנים וגם על ידי הציבור הרחב כאירוע

קרא עוד »

התמודדות עם תסכול ברגעי לחץ

כולם זוכרים את המקרה המפורסם של זינדין זידאן בגמר גביע העולם בכדורגל במשחק של צרפת מול איטליה. הבלם האיטלקי פלט כמה שטויות …זיזו איבד את הראש ונגח בביטנו. זידאן הורחק והשאר היסטוריה. אתמול צפיתי (באדיקות אני מוכרח לומר) ברבעי הגמר

קרא עוד »

הפסיכולוגיה של הכדורגל \ רבעי הגמר צ'מפיון ליג 2020

שלשום הסתיימו להם ארבעה ימים מוטרפים של רבעי גמר הצ'מפיון ליג בכדורגל. כבר התרגלנו לחגיגות כדורגל כשמדובר בטופ האירופי…אבל אף תסריטאי \ פרשן \ חוזה בכוכבים \ קורא בקפה לא יכול היה לחזות את מה שהתרחש על הדשא בליסבון. כשכל

קרא עוד »

כעס ותסכול בספורט תחרותי

אתמול התרחשה דרמה של ממש באליפות הפתוחה של ארה"ב בטניס. ג'וקוביץ המדורג אחד בעולם, תוך כדי נקודה בה נשבר, שלח (בניגוד לכיוון הליכתו, כך שלא יכל לראות לאן הכדור נחבט) כדור תועה לגרונה של שופטת הקו. לפי התגובה שלו היה

קרא עוד »

התקפי חרדה וספורט תחרותי

לאחרונה ראיתי את הסרט התיעודי המעולה של HBO – The weight of gold המספר את סיפורם של ספורטאים אולימפיים בסיום אירועי שיא "כשמשקל הזהב" על הכתפיים. סרט שחושף טפח מהמשא \ מסע הנפשי שעובר על ספורטאי הישג תחרותיים. בשנתיים האחרונות

קרא עוד »

הפסיכולוגיה של טניס

היום צפיתי ברבע גמר הרולן גרוס בין תים האוסטרי ושוורצמן הארגנטינאי. הארגנטינאי (שמדורג נמוך מתים) ניצח לאחר 5 שעות (!!!) של קרב נפילים. טניס משובח, תהפוכות, שינויי מומנטום, מהפכים ומה לא. אני חייב לומר הרגשתי תשוש בסוף המשחק…ובכלל לא זזתי

קרא עוד »

מלא פרטים ונשוב אליך בהקדם

חדש!
הקשיבו לפודקאסטים של מנטל ג'אמפ

דילוג לתוכן