ביצועים בספורט תחרותי

עבודה על משמעת עצמית – המפתח להצלחה משמעת עצמית- הגדרה מהי משמעת עצמית ? משמעת עצמית מוגדרת כ “… היכולת להכריח את עצמך לעשות דברים שאתה צריך לעשות למרות שאינך בהכרח חפץ בכך…”. בדרך כלל נפגוש את המונח משמעת עצמית כשנדבר על התמדה, שליטה עצמית,

ריכוז תחת לחץ ספורטאי מוצלח מורכב מאלמנטים שונים שמתחברים לכדי מכלול איכותי של יכולות. לצד היכולות הפיזיות, שהן קריטיות כמובן, יש חשיבות מכרעת ליכולות המנטליות. ספורטאי מתמודד עם הרבה מאוד אתגרים נפשיים ובנוסף, מבצע הקרבות על בסיס יומי, כדי לנסות להגיע למטרה מסוימת. זה לא

בשנים 91-92 עבדתי כיועץ של נבחרת הנכים של ישראל בכדורסל. מדובר בנבחרת עם עבר מפואר, אשר בשנות ה-60 וה-70 היתה נבחרת מאוד חזקה ועתירת השגים. מאמן הנבחרת הנוכחי, היה כוכב העבר שלה, ברוך חגאי, שחקן מצוין ומוכשר, עילוי עולמי בענף הזה. אולימפיאדת ברצלונה היתה היעד

אני מאד אוהב לצפות בהתעמלות מכשירים. ענף נפלא המשלב יכולות גופניות, קואורדינציה, אומץ, כישרון ובעיקר יכולות מנטליות יוצאות דופן. היכולת להתמודד עם הלחצים, להתנתק ברגע האמת מכל מה שעוטף אותך, ולהתמקד בתרגיל אותו ביצעת באופן מעשי אלפי פעמים באינספור אימונים. התחרות האמיתית היא נגד עצמך…

במהלך משחקי אליפות העולם בכדורגל אנו עדים לפרסום הולך וגובר על ההשפעה של אנשי מקצוע בתחום המנטלי בנבחרות השונות. אנו עדים לכותרות כמו : “מה אמר המאמן המנטלי לשחקנים”? כיצד הצליח פסיכולוג הספורט של שבדיה להוציא את הקבוצה ממשבר ההפסד לגרמניה בדקה ה 95? מה

הפן המנטלי לא נוכח מספיק בתודעה של השיח בארץ, ושולי גם בפרקטיקה בשטח. הפסיכולוג אוהד מעוז על חשיבות המהפכה שיכולה לשנות את הספורט הישראלי הנושא המנטלי הוא דרמטי בכל תחרות ספורטיבית, אבל הוא מתורגל מעט מאוד באימון. כל מי שלומד על ספורט יודע שהוא מורכב