ריכוז תחת לחץ
ספורטאי מוצלח מורכב מאלמנטים שונים שמתחברים לכדי מכלול איכותי של יכולות. לצד היכולות הפיזיות, שהן קריטיות כמובן, יש חשיבות מכרעת ליכולות המנטליות. ספורטאי מתמודד עם הרבה מאוד אתגרים נפשיים ובנוסף, מבצע הקרבות על בסיס יומי, כדי לנסות להגיע למטרה מסוימת. זה לא פשוט, ויש לעבוד באופן שוטף על הפן המנטלי כדי לשפר אותו.
הפן המנטלי מאוד מורכב, ומתבטא בכך שספורטאי צריך לשמור על ריכוז כשהוא בשיא הפעילות שלו. לעיתים, יכולת מנטלית חלשה תגרום לאיבוד ריכוז ברגע קריטי, ומאות שעות של אימונים פיזיים מפרכים פשוט יורדים לטמיון. לכן, הרבה ספורטאים שואלים את עצמם איך לשפר ריכוז ברגעי לחץ.
על יכולת ריכוז אפשר בהחלט לעבוד ולשפר אותה. יש אנשי מקצוע מומחים לפן המנטלי וביכולתם לעבוד עם הספורטאי ולדבר אתו על מה קורה לו ברגעי הלחץ. יש ספורטאים שמשתתקים, אחרים נעשים עצבנים ולא רגועים, ואחרים מאבדים ביטחון כי פוחדים לאכזב. על כל הדברים האלה אפשר לעבוד עם איש מקצוע ולהעזר בו להשיג את המטרה.
לתרגל כדי להצליח
אנשי המקצוע הללו מבינים את מקור הלחץ ולפעמים יכולים לתת תרגילים לשיפור הריכוז בכל מיני דרכים. התרגילים נועדו לגרום לספורטאי לשכוח את הבעיות שמסביב ולהתרכז במה שחשוב באותו רגע. תרגילים כאלו מביאים למקסום היכולות של הספורטאי ועוזרים להגיע לתוצאות הרצויות. אין כל ספק שספורטאי מרוכז הוא ספורטאי איכותי יותר.
ספורטאי צריך תמיד לשאוף לשפר את עצמו, הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטלית. העבודה היא בלתי פוסקת, וכאשר יש בעיות מנטליות, צריך לפנות לאנשי מקצוע על מנת להשיג שיפור יכולת הריכוז בזמן לחץ. ההצלחה לא תאחר לבוא.
עוסקים בספורט או מתחברים לספורט וחשוב לכם לשפר את יכולת הריכוז שלכם? המרכז ליעוץ מנטלי בספורט הוא הכתובת הנכונה לפנות אליה. המרכז עובד ומלווה ספורטאים וגם קבוצות מענפים שונים ופועל על מנת לקדמם בפן המנטלי ולסייע להם להגיע ליעדים הנדרשים. לסקירת שירותי המרכז, לחצו כאן ולקבלת פרטים נוספים בטלפון, התקשרו למספר 050-5273133