שנייה וחצי… זה הזמן מאז שהמשקולת מתנתקת מן הרצפה ועד שהיא ננעלת מעל הראש. שנים של הכנה מסתכמות ברגע קצר אחד בו אתה צריך להוכיח שאתה הספורטאי החזק יותר. כוח פיזי הוא לא הפרמטר היחידי שנבדק בתחרויות הרמת משקולות. זריזות, גמישות, מהירות, כוח טהור וכוח מתפרץ הם רק חלק מהאלמנטים שהמשקולן צריך לפתח על מנת שיוכל לדייק במשך שנים את הטכניקה בתנועות המורכבות ביותר שיש. זאת על מנת שיוכל להניף ולדחוק משקל של מעל פעמיים ולפעמים עד 3 פעמים משקל גופו. ענף הרמת משקולות הוא מהוותיקים והקלאסיים במשחקים האולימפיים ומתחרים בו ספורטאים וספורטאיות מאז 1896 ברצף ועד היום. ענף הרמת משקולות נחלק לשני סגנונות:

1. הנפה (Snatch) – המתחרים נדרשים להניף את המשקולות מעל ראשיהם בתנועה אחת מהירה ויציבה. 

2. דחיקה (Clean and Jerk) – המתחרים נדרשים קודם כל להרים את המשקולות לעמדת אחיזה על הכתפיים ואחר כך בתנועה אחת דוחקים אל מעל הראש.  

הרמת משקולות הוא ענף כוח טכני מאד מדוייק. כל מילימטר של תנועה לא נכונה יכולה לגרום להרמה לא מוצלחת, כל הזדמנות שמתפספסת היא הזדמנות שלא תחזור. הרמת משקולות הוא ספורט ייחודי באספקט המנטלי, בכך שהספורטאים נדרשים לפתח רמה מאד גבוהה של מודעות עצמית ואמונה עצמית. הספורטאי חייב להכיר את גופו ויכולותיו, ובהתאם לכך ההתאמה למשקלים אותם הוא יכול לשאת. כמו כן, יש משמעות גבוהה לתכונות של משמעת עצמית, יכולת התמודדות עם כאב ואומץ להיכנס תחת המוט, בעייפות ולהניף או לדחוק משקלים עצומים. שגרת האימונים היא סיזיפית, מונוטונית ודורשת משמעת עצמית קיצונית. הספורטאי נדרש לתרגל טכניקה שוב ושוב עד לשליטה אוטומטית לחלוטין בזויות האחיזה, נקודות ההשקה וכל מה שקשור לאותה שנייה וחצי מכריעה. הניסיון לגשת למשקל שמעולם לא התנסית בו בעבר דורשת שלווה נפשית עמוקה וביטחון עצמי מלא, התנתקות מוחלטת מן העולם ושלמות עצמית. ברמה התחרותית, לכל ספורטאי 6 ניסיונות לעמוד במשקל ההתחלתי אותו היא הגדיר. מרים המשקולות, בעת תחרות, נדרש להגיע ברמת ריכוז גבוהה, שקט נפשי ואמונה עיוורת ביכולותיו. ספורטאי ברמת שליטה עצמית גבוהה ידע להתמודד היטב עם הסחות הדעת ועם המתחרים החזקים המתחממים לידו באולם החימום. שנים של עבודה מסתכמות ברגע אחד שהעולם עוצר ונותן לך את הבמה להראות את מה שאתה טוען שאתה מסוגל לעשות. כשאתה עולה על הבמה זה כבר לא משנה מה עשית עד כה, זה רק אתה, עצמך והמשקולות. אין לך יריבים, המשקולות נמצאות שם בשבילך, זה רק אתה מול עצמך, על השאלה האם הפחד ישתק אותך או יעזור לך להוציא ממך את הכוחות האחרונים שלך רק הספורטאי יכול לענות, וההישג נעוץ בעובדה שהוא צריך לדעת את התשובה עוד לפני שבכלל עלה על הבמה.

            
נכתב בעזרת דוד ליטבינוב  (בתמונה), אלוף ושיאן ישראל בהרמת משקולות במשקל הפתוח
סגירת תפריט
דילוג לתוכן